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（本文から引用）

レコーディングダイエットについてレコーディングダイエット：簡単ダイエットを始めよう！！みなさんはレコーディングダイエットをご存じですか？117kgの体重が67kgになるプロセスを追った『いつまでもデブと思うなよ』（岡田斗司夫・著\735/新潮社）が、50万部超のベストセラーになりました。レコーディングダイエットとは、食べた物を記すだけの非常に簡単なダイエット方法なのです。こんなので本当に痩せるの？と思われがちですが、成功した人はとても多いのです。「簡単ダイエットを始めよう！！」トップ　＞　レコーディングダイエットレコーディングダイエットを始める前にレコーディングダイエットとは・・・本の中で行われている『レコーディングダイエット』を簡単に説明すると、「とにかく食べたものは全て記録して1500kcal以内に収める」ということです。その際にカロリーを記載することが必要です。食材から細かく記載しているカロリー表や食事の種類などが書かれているカロリー表をダイエット手帳と一緒に購入しましょう。この2つが揃っていなければレコーディングダイエットは始められません。 注意すべき点は・・・料理に使う具材です。ひとつひとつの食材を...

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