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伊達式・食べ合わせダイエットの方法、効果・森三中の黒沢さんが実践
http://futomomonodiet.sblo.jp/article/19603112.html 本文へ
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（本文から引用）
皆さん食べ合わせダイエットはご存知ですか？
テレビで森三中の黒沢さんが実践して
大変評判のダイエット方法ですよね。
食べ合わせダイエットは、
・運動なし
・食事制限なし
という今までのダイエット方法とは違い
大変異色のダイエット方法なんですね。
簡単に言えば
誰でも出来るダイエット方法なんです。
食べ合わせダイエットを考えたのは
栄養士の伊達有美さんです。
伊達さんは伊達式食べ合わせダイエットで
既に多くの方に認知され
ダイエット業界の中では有名な方です。
さて食べ合わせダイエットの方法ですが
・運動なし
・食事制限なし
なのです。
普通に食べて、普通に生活して、
ただし食べ合わせに気をつけるだけ
という本当に簡単な方法です。
例えば・・・・
①炭水化物を飲食する前
・果物を食べる
・野菜ジュースを飲む
②しゃぶしゃぶ、焼肉などを食するとき
・ごま油を少しだけ入れる
③毎食前に暖かい味噌汁、キムチなど
体を温めるものを飲食する。
④ご飯を食べるときは出来るだけ酢飯を食べると良い。
⑤ご飯は出来るだけ和食を食べましょう。
など本当に簡単な方法です。
食べ合わせダイエットの基本は
食べるときに代謝が良くなるように食べあわせれば
食べても簡単にダイエットできると言うものです。
食べ合わ...
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