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（本文から引用）
美腰ダイエットのやり方美腰ダイエットのやり方スポンサードリンク
きれいなくびれのあるウエストになるやり方は、女性なら誰でもそうなりたい…と願うことでしょう。そこで、現在人気の｢美腰ダイエット｣のやり方を紹介します。とても簡単にできるやり方が大人気です。美腰ダイエットは、1日5分の簡単なエクササイズです。腰を回すやり方だけで、くびれをGETできるなんて…驚きですよね。しかも、骨盤矯正にもなるので産後にもピッタリです。骨盤矯正の体操としても親しまれています。美腰ダイエットといっても、さまざまなものがあるのですがそのなかでおすすめなやり方を紹介します。まず、床に座り膝を立てます。その時の手は体の横に添える感じで良いでしょう。そうしたら、両膝を右に倒します。目線はウエストを見るように左下です。10秒キープします。これを左右交互に繰り返すだけなんです。この体操は、腰のくびれをつくる元でもある｢腹斜筋｣を刺激してくれるんです。なので、このやり方で1日に左右合わせて30回はやると効果が期待されます。産後の骨盤矯正−SHINOさん腰回しエクササイズと言えば、SHINOさんですよ。80センチあったウエストが56センチになったこと...
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aoxaaksog25aさん 2008/10/23 02:49
美腰ダイエットのやり方を簡単に紹介！shinoさん考案の人気のエクササイズ！自宅で簡単にできるダイエット！骨盤矯正・ウエストのくびれにもｏｋ！
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