369
1
（本文から引用）
1．ベッドでは寝るのみ
2．食べ物は寝室の外に
3．パソコンを開かない
4．朝の太陽光
5．実は眠れている
6．睡眠儀式
7．羊を数える
8．横向きに寝る
9．気になることはメモ
10．８時間にこだわらない
11．翌日にそなえて早寝はダメ
12．携帯を寝室の外に
13．体温を上げる
14．退屈な本を読む
15．時計を見ない
(『Newsweek日本版』「快眠できる100の方法」から抜粋)
">http://www.fujisan.co.jp/Product/5766/b/155155/
あらかじめお断りしておきますと、これは「不眠症で悩んでいる方」のためのリストではありません。これは、神経科医に協力してもらって、『ニューズウィーク日本語版』の記者がまとめた記事から、抜粋したものです。
...続きを読む
この記事をクリップしたユーザー一覧
-
inmymemoryさん 2008/03/14 16:51
- タグ：
みんなのおすすめ商品（Amazon.co.jp）
|
|
|
|
|---|---|---|---|
よつばと! 9 (電撃コミックス)38人がクリックしました
著者：あずま きよひこ |
細川ふみえ Fumming1300人がクリックしました
著者：篠山紀信(撮影) |
おおきく振りかぶって Vol.13 (アフタヌーンKC)15人がクリックしました
著者：ひぐち アサ |
他にもこんなクリップがオススメ
-
視力回復マッサージは本当に効き目があるのだ（映像付） | i d e a * i d e a 本文へ -
POLAR BEAR BLOG: 早起きできる8つの方法 本文へ
早起きは大切です。
身をもって実感しました。 -
なかなか眠れない人のための簡単に眠る10の方法 - GIGAZINE 本文へsuguni
592
