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今年こそ！睡眠を極めるためのテクニック＆睡眠系エントリまとめ : ロケスタ社長日記
http://blog.livedoor.jp/kensuu/archives/50785976.html 本文へ
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（本文から引用）
新社会人の人とかが「仕事中眠くて・・・」とか「生活習慣が急に変わってつらい」とかよく言っています。
いちいち伝えるのが大変なので、前回に引き続き、まとめ系のエントリです。
とにかくおいらは寝るのです。春眠が暁を覚えてくれない昨今です。少しでも睡眠の質を上げるために、一時期調べまくってたので、それをまとめてみました。参考になれば・・・。続きを読む
この記事をクリップしたユーザー一覧
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bitさん 2009/04/27 10:54
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inmymemoryさん 2009/04/23 02:54
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karatteさん 2009/04/22 13:39
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『自分が長い時間寝るタイプなのか短くてもいいのかを知っておくといいです。
また、起きる時間を固定にしておくと目覚めやすいみたいです。睡眠時間よりも起きる時間を意識したほうがいいとか』
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