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（本文から引用）

いびき対策、睡眠時無呼吸症候群は要注意いびき対策のいろは情報いびき対策、いびきの原因と改善方法そして、いびき対策グッズを紹介スポンサード リンクいびき対策は、まずいびきの原因を知りましょう。いびきは、上気道の空気の通り道が狭くなり、空気の流れで気道の壁な
どの組織部の振動で発する音のことです。肥満体型になると上気道に脂
肪が沈着して、上気道が細くなるので、やせている人よりも、いびきを
かきやすくなります。
肥満体型以外でも、姿勢や無理な体勢によって、上気道が変に曲り、上
気道の一部が一時的に狭くなることもありますし、
上気道が狭くなっている人でも、起きている時には気道の抵抗力に対し
て上気道を開こうとする筋肉が無意識のうちに働いていて、楽に呼吸を
することができますが、睡眠時では上気道を開こうとする働きがある神
経細胞の活動が抑制を受けてしまって、働きが弱まるためにいびきをか
くことになります。
いびきをおこす原因は一般的に6つあるといわれています。1つ目が心身
の疲れやストレスのために、口呼吸になることによって起きます。2つ
目は、肥満によって軟口蓋や咽頭壁に脂肪がつき上気道が塞がれること
でおきます。3つ目は、呼吸する筋肉の老化によ...

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