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（本文から引用）
カテゴリーキーワードヘルプ ようこそ ゲスト さん ログインユーザー登録はてな匿名ダイアリー > < http://anond.hatelabo.jp/20090... | http://anond.hatelabo.jp/20090... >2009-03-05■およそ20秒で無我の境地に達する方法 やり方「ハッハッ」とすばやく大きな呼吸を１０回する５秒かけて息を吸うちょっと息を止める７秒かけて息を吐くこれであなたもヘブン状態効用数秒間、ものを考えることができなくなる使用用途興奮、緊張、不安等を取り除き、情緒を安定させること解説スポーツ関連の書籍のメンタル管理のところに載ってたそれによれば脳を酸欠状態にして思考を止めるとのこと緊張を緩和させる方法として説明されていたのだけれど興奮、緊張、不安の生理的なメカニズムは基本的には同じなのでこの方法でそれらの情緒不安を抑制することができるかと余談小さいころ、街の体育館で剣道を習っていたことがあるそのときに座禅中には５秒かけて息を吸い、7秒で吐けと言われていた心理学と武道とどちらが先かわからないのだけど要するに無我の境地とは脳の酸欠状態であると結論...
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