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（本文から引用）
レコーディングダイエットは、岡田斗司夫氏のダイエット方法です。ご自信で実践して成果をあげました。レコーディングダイエットは、ダイエットの効果がありそうです。レコーディングダイエットの方法は、岡田斗司夫氏が発案、ネーミングし自ら実践し成果をあげた、効果あるダイエット方法です。レコーディングダイエットの方法で岡田斗司夫氏自身、一年余りで50キロ以上ダイエットに成功した方法なのです。 そのレコーディングダイエットの方法とは、食事した物をノートなどに記録（レコード・レコーディング）すると言う、いたって簡単な方法です。彼はテレビで「一日1500ｷﾛｶﾛﾘｰだけ食べる」と言っていましたが、これはレコーディングダイエットの本質ではなく、記録する（レコード・レコーディング）事が本質だそうです。ただ食べた物をノートに書くのではなく、朝食、昼食、夕食の食事単位でいいので全体のカロリーを計算しノートに書くのが最も重要なのです。レコーディングダイエットで効果的に成果を出すにはレコーディングダイエットは、毎日毎日ノートに記録し続けることで、自分はダイエットしているんだ！と言う意識を起こすことで、意志の弱い方でもダイエットが長続きすると...
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