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（本文から引用）

パワーヨガ　ポーズ決めて　ダイエットしようパワーヨガ　ポーズ･ダイエットパワーヨガ　ポーズ決まれば　リラックスできる　ダイエット効果もパワーヨガとは「パワーヨガ」は、インドの「ヨガ」をアメリカ人が、自国に持ち帰ったことから始まりました。
一動作一呼吸の「アシュタンガ・ヨガ」と、正しい姿勢で静止し深い呼吸をする「アイアンガ・ヨガ」の二つを組み合わせ、ストレッチや筋力トレーニングを加えたのがパワーヨガです。
ハリウッド女優やスーパーモデル、セレブ達がパワーヨガを始めたことで、アメリカで人気が高まりました。
パワーヨガは、柔軟な心と体を鍛え、食事制限も無いので、健康的にダイエットできるエクササイズと言えます。
パワーヨガは、筋肉を使い、脂肪を消費ますので、身体深部にまで刺激を与えることが出来ます。
また、深い呼吸で集中力が高められ、リラックス効果もあります。
ヨガに動きを加えたパワーヨガは、ダイエット後のリバウンドもなく、メンタル面の強さなども養うことができると言われています。
パワーヨガは、鼻呼吸で効率よく酸素を摂取し、静止動作が筋肉を活動させ、脂肪燃焼効果をあげるダイエット方法です。ポーズ・鼻呼吸パワーヨガは、鼻で吸い鼻で吐...

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