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（本文から引用）
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yuuta0007さん 2009/10/21 09:43
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ダンベル体操のやり方をご存知でしょうか？ダンベル体操は高齢者の方が行えるやり方で、筋力トレーニング、ダイエット、寝たきり防止などの効果があるといわれています。
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