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（本文から引用）
ダイエットのお話ダイエットに関するニュース・コラム
朝バナナダイエットの落とし穴？2008 年 10 月 17 日 今年の春頃からブームとなっている「朝バナナダイエット」というダイエット法。多少の違いはありますが、大体の方法が朝バナナを食べ、水を飲むだけという、ダイエットにしては簡単な方法がうけたのか、6月頃にはTVなどのメディアでも紹介され、先月にはタレントの森久美子さんが7キロ減に成功したとの番組が放送されると、月末には一気にバナナが品薄状態になったのだとか。ところがこの朝バナナダイエットというダイエット法、思わぬ落とし穴があります。それは、このダイエット方法は、結局のところ食事制限で痩せているという点。ネットを検索してみると、「バナナの成分がダイエットに効く？」「バナナは消化が良く、消化に使うエネルギーが脂肪燃焼に使われる？」など、イマイチ検証されていない情報であふれているようですが、やはり朝食をバナナのみですませる事でカロリーを抑える、食事制限による要因が一番強いのではないでしょうか。ところが食事制限によるダイエットは一生続けないと意味が無い事はご存知でしょうか？どういうことかと言いますと、人は体重によ...
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