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 <title>タグ「ｺｱﾘｽﾞﾑ」についてのクリップ一覧｜@nifty クリップ</title>
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 <description>タグ：「ｺｱﾘｽﾞﾑ」で絞り込まれたクリップ一覧です。</description>
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 <title>ｺｱﾘｽﾞﾑでｳｴｽﾄのくびれを作る！</title>
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       女芸人のくわばたりえが痩せたことで有名なﾀﾞｲｴｯﾄ方法が､｢ｺｱﾘｽﾞﾑ｣です｡ｸﾞﾗﾋﾞｱ界の典型的日本人体型代表､磯山さやかもﾁｬﾚﾝｼﾞしていますね｡｢ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ｣などDVDのｴｸｻｻｲｽﾞﾒﾆｭｰを見て実践し痩せる方法が定着した感がありますが､この｢ｺｱﾘｽﾞﾑ｣も専用のDVDのｴｸｻｻｲｽﾞにのっとってｶﾗﾀﾞを動かすことにより､ｳｴｽﾄにくびれを作ります｡ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽにのりながら､腰をふりまくるｴｸｻｻｲｽﾞです｡ｶﾗﾀﾞを動かすのが好きでもｼﾞﾑに行くのが面倒な方や､食事制限は辛くでできないけど痩せたいという方はこのｺｱﾘｽﾞﾑに向いている人といえますね｡ このｴｸｻｻｲｽﾞは基本的に腰をふって鍛えるものなので､便秘にも効果がありそうですよね｡実際にｺｱﾘｽﾞﾑのDVDを見てみるとわかるのですが､かなり腰をふってます｡これならｳｴｽﾄにくびれができるのもうなずけますね｡ｺｱﾘｽﾞﾑのｴｸｻｻｲｽﾞを行うことにより､お腹周りの脂肪燃焼を促進し､腰周りの筋肉が鍛えられます｡ｶﾗﾀﾞの新陳代謝もあがります｡ 続きを読む
       <a href="http://www.diet-jp.net/m/5_1.php">
       <img src="http://clip.nifty.com/images/icn_moretxt.gif" alt="続きを読む" border="0" align="middle" />続きを読む</a>  <p>
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	   <img src="http://clip.nifty.com/images/addclip_icn.gif" alt="クリップへ追加する" border="0" align="middle" />クリップへ追加する</a></p>]]>
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