お楽しみに☆
08-09-19
9月に入り､徐々に秋めいてきました〜
秋といえば･･･『食欲の秋』ですよぉ〜
素敵なぁ魅力的なぁぁ秋の味覚が満載ですので､危険な季節となるわけです
でなくても､夏ﾊﾞﾃというｺﾄﾊﾞを知らぬ身としては､すでにたっぷりﾎﾟﾖﾖﾝとしているわけで･･･
どしたら､ﾋｶﾞｼのようにｽﾚﾝﾀﾞｰでしなやかなBODYになれるのでしょう
っとまぁ､全ては｢自己管理=自分自身｣ってことなんだよなぁ〜
ﾋｶﾞｼの場合､42歳にして体脂肪率なんと｢10%｣w(°ｏ°)w
ｽﾄﾚｯﾁと筋ﾄﾚは欠かさないって話しだから､三日坊主の私なんて｡｡｡
ごはんは朝夕の2食で､野菜をたっぷり食べるらしい
昼抜きかぁ〜ｷﾂｲなぁ〜お腹すいちゃうなぁ〜確実に
しかし､ﾕﾆｸﾛのCMで走ってるﾋｶﾞｼの筋肉､惚れるね
筋肉ﾌｪﾁとしては､たまりませんなぁ〜しびれます
特に､ﾓﾓ付近のあの感じが､めちゃｲｲ
やっぱ､努力あるのみですよね〜
おいしいものも食べたいし､ｽﾘﾑにもなりたい
欲張りさんなもんで､どっちもやるぞぉ〜
食べた...
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