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    コメント腹筋のあと身体をねじるやつが効能あると聞いたことがあります。ボクシングをやってる人が行う運動ですね。私の持論なのですが、痩身をするときはできるだけ他人と比較しないことが肝要な点です。自分のペースを維持してください。先週水曜日にプールに行ったときは、60代くらいの人や妊娠中のかたなど体力に自信のない人も多くアクアビクスをしていました。

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